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	<title>家長園地 Archives - 天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</title>
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	<description>天主教彩霞邨潔心幼稚園是一所非牟利幼稚園，由天主教聖母潔心會創辦。聖母潔心會早於1954年在港島摩星嶺及東九龍區從事學前教育服務，提供全人教育將近七十年，深受社區人士愛戴和支持。由於當年受社區重建影響，於1990年政府另撥新校，命名「天主教彩霞邨潔心幼稚園」，繼續為社區服務，並延續本會「明心明德，潔己潔人」的辦學精神。</description>
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		<title>如何培養小朋友的閱讀習慣？</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Mar 2023 04:55:31 +0000</pubDate>
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<p>The post <a href="https://www.sihm.edu.hk/%e5%a6%82%e4%bd%95%e5%9f%b9%e9%a4%8a%e5%b0%8f%e6%9c%8b%e5%8f%8b%e7%9a%84%e9%96%b1%e8%ae%80%e7%bf%92%e6%85%a3%ef%bc%9f/">如何培養小朋友的閱讀習慣？</a> appeared first on <a href="https://www.sihm.edu.hk">天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</a>.</p>
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									<p>資料來源：家庭發展基金總幹事羅乃萱</p><p> </p><p>閱讀習慣最好從小培養，應該是每所學校和每位老師都要鼓勵學生閱讀。我覺得要「書」在起跑線，是一本書的「書」，就會讓孩子贏在終點。嬰兒時期已經可以培養了，有很多不同種類的書，布偶書、軟綿綿的書或沒有字只有圖畫的書也可以，很多觸感的也可以，讓他試試揭書和看書。</p><p> </p><p>另外，有很多父母疑惑看書是否要認字。書中自有黃金屋，是一個很美麗的世界。首先，你知道最重要的是甚麼嗎？就是要拿起書本，而且父母要喜歡看書。你不喜歡看書卻整天跟孩子說：「你看吧」他怎麼會看呢？他怎會看到爸爸媽媽閱讀的側影呢？我經常說你可以拿起書本，然後很驚訝地說：「你來看看這本書，很可愛啊！這隻小鳥多可愛！」從而吸引小朋友去看。</p><p> </p><p>而說故事是否要從頭說到尾？這又不一定的，可能你看到這裡有一幅圖畫。那你可以問：「你猜她進去廚房做甚麼呢？」他未能了解故事的時候，你可以令他代入、讓他猜，還有其他的玩法。你不要小看小朋友，他們的觀察力和心思細密度，通常都是遠超家長所想像的。</p><p> </p><p>家長也可以教他數東西，例如指出時鐘問他是甚麼時間。我經常覺得閱讀不是一板一眼，我們要他對書本的圖畫充滿興趣，要他識字、背字和寫字，便是第二個層次。</p><p> </p><p>其實也可以在一些書本當中的故事，或人物角色設定融入一些他將來可能會面對的挑戰或新環境也好，讓他能夠在書本上體驗。當K2或K3的小朋友，他們的詞彙量多了，甚至他們能夠坐着聽你說故事。但是有很多父母覺得自己說得不生動，但是不要緊的，因為你是他的爸爸媽媽，你就是他最好的說故事者。</p><p> </p><p>說故事不一定要讀的，口語化一點，讓他覺得配合他的場景。如果全家大部分人都是說廣東話</p><p>的話，你想要故事深入他的腦海，當然是用他最熟悉的語言。我覺得最重要的東西就是貼近他的生活、貼近他的語言和貼近他的興趣。最重要的是爸爸媽媽自己也要先看書，這樣可以給小朋友一個很好的感染力。</p><p><strong> </strong></p>								</div>
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		<title>自小學習收納大法 執拾玩具無難度</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Mar 2023 04:52:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>  資料來源：台灣收納整理師于之琳   家長的其中一個惡夢，就是每晚辛苦將玩具放好，第二天早上又散滿一地。自己 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.sihm.edu.hk/%e8%87%aa%e5%b0%8f%e5%ad%b8%e7%bf%92%e6%94%b6%e7%b4%8d%e5%a4%a7%e6%b3%95-%e5%9f%b7%e6%8b%be%e7%8e%a9%e5%85%b7%e7%84%a1%e9%9b%a3%e5%ba%a6/">自小學習收納大法 執拾玩具無難度</a> appeared first on <a href="https://www.sihm.edu.hk">天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</a>.</p>
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									<p> </p><p>資料來源：台灣收納整理師于之琳</p><p> </p><p>家長的其中一個惡夢，就是每晚辛苦將玩具放好，第二天早上又散滿一地。自己玩具自己執，家長可以如何教導小朋友執拾玩具呢？</p><p> </p><p>我們依據小朋友的年紀來決定收納箱應該要多大，小朋友大概在小寶寶1至2歲的時候。為避免小朋友將玩具放到嘴巴，這個時候的玩具通常也比較大件，我們需要的收納箱就稍微大一點。在小朋友年紀比較小的時候，我們的標準可以很低很低，主要讓他們知道玩完玩具之後是需要收拾的，要收拾到收納箱，把所有的玩具收進去就好。在這個年紀，我們需要訓練他們的是收納。</p><p>到了小朋友再大一點，大概3至5歲時，他們已經可以有初步分類。知道玩具類型有不一樣。那時候的收納箱就不一定要這麼大了，我們可以換一個小一點的收納箱，依據不同類型的玩具稍為分類一下。我們把遊戲規則調高一點，可以在收納箱外面貼一些分類標籤，以圖案、顏色或字卡，方便小朋友辨認。例如車子，有車子的圖案或用字卡「Car」，讓小朋友慢慢去學習記得這種分類。</p><p> </p><p>當小朋友升上小學，他們會有自己的想法，會知道甚麼東西要收在哪裡，我們的收納盒就可以變得更小。然後可以收納很多小朋友的小東西，像小女生的飾品、小珠珠及Barbie娃娃的配件。我們也可以利用這麼小的盒子來分類，因經過這麼長時間的培養。小朋友會對於收拾東西是一個很自然的事情，不會感到很反感，家長也會感到很輕鬆。</p><p> </p>								</div>
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		<title>為甚麼小朋友不願意做功課？</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Mar 2023 04:50:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>資料來源：資深親職教育專家Bally   每天放學後，叫小朋友坐定定做功課，就如打仗一樣。通常小朋友不喜歡或不 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.sihm.edu.hk/%e7%82%ba%e7%94%9a%e9%ba%bc%e5%b0%8f%e6%9c%8b%e5%8f%8b%e4%b8%8d%e9%a1%98%e6%84%8f%e5%81%9a%e5%8a%9f%e8%aa%b2%ef%bc%9f/">為甚麼小朋友不願意做功課？</a> appeared first on <a href="https://www.sihm.edu.hk">天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="6519" class="elementor elementor-6519" data-elementor-post-type="post">
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									<p>資料來源：資深親職教育專家Bally</p><p> </p><p>每天放學後，叫小朋友坐定定做功課，就如打仗一樣。通常小朋友不喜歡或不願意做功課，都有數個原因，家長可以如何協助小朋友呢？</p><p> </p><p>第一，他真的不懂得怎樣做。如何才算是真的不懂得做？我發現有不少小朋友回到家後，原來有八成的功課要家長從旁指導，那麼小朋友自己一個處理不了，他就當然等待父母回家。在父母角度中，他們就會覺得小朋友不願意做功課了。</p><p> </p><p>第二，小朋友其實有八成是懂得做的，但他其實很想父母陪伴自己，所以他會爭取和父母一起的時間，等到父母一起，就裝作不懂得 。其實他們不是想不懂的，而是潛意識地希望父母陪伴自己，想和父母一起做功課。</p><p> </p><p>第三，可能是他們太累了。原來是父母在安排方面，沒有給小朋友一個恰當的時間表，令他們在一個不佳的狀態中做功課，所以小朋友就不願意做了。</p><p> </p><p>如果小朋友原本是不懂得做，家長應和學校好好溝通。如果學校願意將功課的程度調彽，適合小朋友做，這樣家長就不需要擔心程度的差異。如果小朋友不喜歡做功課，久而久之就會變得討厭上學，繼而失去學習的動力。所以我們一定要和學校溝通，是否可以給他一些較淺的功課，令小朋友在做功課的過程中是享受的。</p><p> </p><p>如果學校是不能夠配合，那麼家長要想想自己如何從旁指導，令小朋友或在假日慢慢讓他上一些由淺入深的課程，或給一些字讓小朋友認得，或透過一些遊戲剪接，令小朋友明白讓他慢慢享受做功課。</p><p> </p><p>其實在教育界最擔心的就是他們已經抗拒學習，抗拒上學和抗拒做功課，所以我們要真真正正地正視小朋友不願意做功課的原因。有些小朋友很喜歡和爸爸媽媽黏在一起，但在現時的社會大部分父母回到家後會和小朋友做甚麼？就是做功課，這是他們唯一的親子時間。如果唯一的親子時間，大家也關係不好或不高興，就會製造很多家庭或婚姻的問題。</p><p> </p><p>如果小朋友不願意做功課，只是為了等待父母。家長可在小朋友身邊半玩耍，半陪伴，用半親子的方法和他一起做。你可以在旁邊看書或做一些類似功課的東西，例如工作上有些東西要帶回家處理的，讓小朋友覺得你在他身邊陪伴，你在做事他也在做事。</p><p>有一個令人感擔心的情況，便是很多家長會說：「行了，你做吧，我就在旁邊」，但其實家長在看電視、看手機或玩遊戲機。這樣的話小朋友就會覺得其實你不是在陪伴他，大家都不是在做同一樣事情。當然就算小朋友大部分都懂得怎樣做，家長不用爭取時間做其他事，最好真正地看著他做。在旁邊不停稱讚他：「不錯喔，原來真的會做喔！」給他多一點稱讚，那麼這個就是最好的方法了。</p><p> </p><p>如果小朋友到了K3下學期左右，其實他們都已經成大了，挺有獨立能力的。家長或許會想「這麼大了，不應該再陪他做功課了」，其實家長從小到大已經開始要有時間表的鋪排，讓小朋友跟隨。譬如小朋友放學回家，他們要休息一會或吃一點東西和玩一會遊戲，可能半小時或者45分鐘後就開始要做功課了。</p><p> </p><p>在K1、K2的時候，家長可以在旁陪著他，但到了K3家長就可以用獎賞的方法，「如果今天我下班回來後，我看到你完成功課，就給你一個剔號。如果做完功課後，你很乖地去洗澡，接著我會再給你一個剔。」給小朋友一個時間表讓他自己看，他每剔完之後家長便給他星星或心心。在他的時間表，每一星期的時間表儲了足夠的星星，媽媽就要有些承諾，例如去公園玩等。那些獎勵最好都是親子活動，不是買玩具、禮物或糖果。</p>								</div>
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		<title>甚麼米適合小朋友食用？</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Mar 2023 03:13:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[家長園地]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>資料來源：家營營養中心創辦人資深營養師吳耀芬 現代社會大家都十分注重小朋友的營養，究竟吃甚麼飯才會讓小朋友有更 [&#8230;]</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" width="580" height="393" src="https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_262921256-768x520.jpg" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_262921256-768x520.jpg 768w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_262921256-300x203.jpg 300w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_262921256-1024x693.jpg 1024w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_262921256-1536x1040.jpg 1536w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_262921256-2048x1386.jpg 2048w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_262921256-1200x812.jpg 1200w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_262921256-1980x1340.jpg 1980w" sizes="auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px"></p>
<p>資料來源：家營營養中心創辦人資深營養師吳耀芬</p>
<p>現代社會大家都十分注重小朋友的營養，究竟吃甚麼飯才會讓小朋友有更多的營養，而小朋友又會肯吃呢？很多時候我們煮糙米飯或紅米飯給小朋友吃，他們都不是很喜歡吃。最主要原因是咀嚼時間較長又或者比較硬，咀嚼很長時間都吞不下去。</p>
<p>這些米飯可能連大人都會胃痛，小朋友的消化力未及大人這麼好，所以我們都會擔心可能有胃痛的情況。現在很多人都不吃白米，可以轉吃胚芽米、小米或燕麥飯，而在眾多種米之中，我最建議吃小米。</p>
<p>小米的價錢相對比較便宜，大約十多元一斤。如果是二十元之內一斤來說，是相對性既有營養又便宜的，一種又綿又滑，甚至可以煲粥。煲小米粥的一個很好的選擇，就算加了進去，你也不會覺得飯有不同質感，都是如白米一般的感覺。小朋友便不會覺得你加了一些奇怪東西進去，他自然就會吃，亦比較軟身，他又不會胃痛。</p>
<p>如果不吃這個都有其他選擇，例如胚芽米，但是要留意胚芽米其實是甚麼，它是糙米，再剝一層殼，就會少些纖維。但是它保留了胚芽最有營養的部分，維他命B雜亦多在這部分，所以營養很豐富，但是纖維就少於糙米。口感會比較滑，不會覺得很硬，但價錢就相對性比較貴，可能要一斤達到六至七十元。</p>
<p>另外有些中價的選擇就是藜麥。藜麥就有黑色、紅色和白色，如果小朋友對於顏色方面很緊張</p>
<p>會覺得為甚麼是這樣顏色而不喜歡吃，這樣就可以選擇白色的藜麥，都是擁有豐富營養。黑色的藜麥就會有較高的鐵質及花青素。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="300" height="200" src="https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_1735221830-300x200.jpg" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_1735221830-300x200.jpg 300w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_1735221830-1024x683.jpg 1024w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_1735221830-768x512.jpg 768w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_1735221830-1536x1024.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px"></p>
<p>有些是十穀米之類的，我就不是太建議了。因為小朋友的胃部比較嬌嫩，而且十穀米可能要浸一晚後再煮才會變軟。他又會覺得十穀米有很多種類的米，未必會喜歡吃。當然有些小朋友好奇心較高，可能會喜歡。但是很多小朋友小時候都會慣性喜歡吃單一的食物，慢慢長大以後才會嘗試不同的食物，可以留待十歲、八歲時才給十穀米。但還是需要浸過後才跟其他米一起煲，如果不是的話這方面有營養，但會使胃部不舒服。</p>
<p>有些人會放紅豆，到底是怎樣放下去？我們要預先浸紅豆至軟身，甚至煲至軟身才跟飯一起煮，其實紅豆飯都是很有營養，例如日本人都喜歡吃紅豆飯。另外也有蕃薯飯、粟米飯及適合在秋天吃的栗子飯等。不同配搭令吃飯不只是吃白飯這麼悶，栗子高鈣和高鐵質，增強骨骼生長，亦可以幫助他們防止貧血，人也會精神一些不會那麼容易疲勞。</p>
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		<title>恢復全日面授自攜飯盒有甚麼要注要？</title>
		<link>https://www.sihm.edu.hk/%e6%81%a2%e5%be%a9%e5%85%a8%e6%97%a5%e9%9d%a2%e6%8e%88%e8%87%aa%e6%94%9c%e9%a3%af%e7%9b%92%e6%9c%89%e7%94%9a%e9%ba%bc%e8%a6%81%e6%b3%a8%e8%a6%81%ef%bc%9f/</link>
		
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		<pubDate>Fri, 03 Mar 2023 03:09:33 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>資料來源：資深營養師吳耀芬 有很好多家長也有些擔心究竟自行攜帶的飯盒，是否足夠精美，又有足夠營養，令小朋友打開 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.sihm.edu.hk/%e6%81%a2%e5%be%a9%e5%85%a8%e6%97%a5%e9%9d%a2%e6%8e%88%e8%87%aa%e6%94%9c%e9%a3%af%e7%9b%92%e6%9c%89%e7%94%9a%e9%ba%bc%e8%a6%81%e6%b3%a8%e8%a6%81%ef%bc%9f/">恢復全日面授自攜飯盒有甚麼要注要？</a> appeared first on <a href="https://www.sihm.edu.hk">天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</a>.</p>
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									<p>資料來源：資深營養師吳耀芬</p><p>有很好多家長也有些擔心究竟自行攜帶的飯盒，是否足夠精美，又有足夠營養，令小朋友打開的時候，就會很想吃光整個飯盒。家長也很喜歡在小朋友放學後檢查，查看他們的飯盒是否完全吃光。第一證明自己的心思，究竟會否得到小朋友的欣賞，第二也很想小朋友有營養一點。但是帶甚麼飯盒，他們一打開時就會「嘩！很開心呀，我很喜歡吃的！」</p><p> </p><p>首先，我們慣常要小朋友養成一個是沒有揀擇的情況。如果他們整天也可以選擇，他就會覺得這次不喜歡吃，媽媽明天就會做一些我喜歡吃的，便會特意地不吃這個飯盒，從而威迫媽媽做第二個他喜歡吃的飯盒，慢慢地他就有偏吃的習慣。</p><p> </p><p>我自己也有兩個女兒，也是就讀小學的。我們的習慣就是星期一至六，她是沒有選擇。媽媽說吃甚麼，她就要吃甚麼，她知道不能選擇時她也一定要吃，如果不是的話就空著肚子。於是她就甚少向我投訴那些東西不吃，星期日就可以給一餐，她可以有選擇去A餐廳或者B餐廳吃飯，或者獎勵她吃一些小吃。那她就會覺得，這星期真是乖巧又聽從。</p><p>究竟怎樣可以令她感興趣一點？第一，如果是一些炒飯或者炒粉麵，他打開飯盒都會容易吃一點，例如肉粒及菜心粒的雞蛋炒飯，他打開時完全不會覺得有水氣，就不會覺得食材黏在一起，增加其食慾。而且有些菜心粒、肉粒及雞蛋，其實營養也很平均了。又例如炆燒烏冬，找些椰菜或者菇類，再加一些肉片或者肉碎加在烏冬裡，加少許鹽和豉油，這樣來炆煮烏冬，其實已是一個頗很吃的炆烏冬。</p>								</div>
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		<title>孩子怎樣才算是有語言發展遲緩情況？</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Mar 2023 03:04:40 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>資料來源：言語治療師莫宜端 一般來說寶寶一出生開始便會發聲的，例如會用不同哭罵聲表達他們的訴求。到4至8個月便 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.sihm.edu.hk/%e5%ad%a9%e5%ad%90%e6%80%8e%e6%a8%a3%e6%89%8d%e7%ae%97%e6%98%af%e6%9c%89%e8%aa%9e%e8%a8%80%e7%99%bc%e5%b1%95%e9%81%b2%e7%b7%a9%e6%83%85%e6%b3%81%ef%bc%9f/">孩子怎樣才算是有語言發展遲緩情況？</a> appeared first on <a href="https://www.sihm.edu.hk">天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</a>.</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p><img loading="lazy" decoding="async" width="580" height="386" src="https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_41484523-768x511.jpg" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_41484523-768x511.jpg 768w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_41484523-300x199.jpg 300w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_41484523-1024x681.jpg 1024w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_41484523-1536x1021.jpg 1536w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_41484523-2048x1362.jpg 2048w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_41484523-1200x798.jpg 1200w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_41484523-1980x1316.jpg 1980w" sizes="auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px"></p>
<p>資料來源：言語治療師莫宜端</p>
<p>一般來說寶寶一出生開始便會發聲的，例如會用不同哭罵聲表達他們的訴求。到4至8個月便開始牙牙學語，這些都是屬於語言準備期的一部分來。其實小朋友有一個言語發展的階梯，由他們剛剛學習單字，到慢慢開始有組織地說故事。</p>
<p>9個月至1歲的寶寶，一般他們會開始發出第一個有意思的單字，例如說「爸」、「媽」或「波波」這樣。到1歲至2歲的寶寶，他們理解和表達詞彙的數量會大大增加，多到他們將一個一個的單詞慢慢組合起來變為兩個字的詞，例如「媽媽飲」及「吃包包」等組合便會出現。</p>
<p>到2至3歲的小朋友，一般他們說的句子也會愈來愈多，可以表達不同的需要。例如他們喜歡在雙詞語之上再加上一個詞彙，變成三詞語的組合，例如說「爸爸吃包」及「我要奶奶」等。有些小朋友會開始使用形容詞，例如說「妹妹吃大蘋果」。</p>
<p>小朋友一般到3歲半後便會認識更多不同的句子，也開始使用連接詞，一直到5歲他們慢慢懂得將不同句子組合一起，也用上更多連接詞，開始有條理地敍述一件事，也就是所謂的說故事。</p>
<p>其實幼兒的語言發展每個人也略有不同，但是經過實證研究，我們也有些重要的參考指標，可以看看小朋友是否有可能有言語遲緩的情況。</p>
<p>第一，2歲時也沒有任何詞彙</p>
<p>第二，就是到3歲也沒有句子出現</p>
<p>第三，3歲之後說話模糊不清令人難以理解</p>
<p>第四，5歲後句子也是表達不清</p>
<p>如果孩子愈大愈不說話，如果遇到這種情況，家長便要找專業人士評估以及早訓練。</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" width="580" height="387" src="https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_448337638-768x512.jpg" alt="" loading="lazy" srcset="https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_448337638-768x512.jpg 768w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_448337638-300x200.jpg 300w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_448337638-1024x683.jpg 1024w, https://www.sihm.edu.hk/wp-content/uploads/2023/03/shutterstock_448337638-1536x1024.jpg 1536w" sizes="auto, (max-width: 580px) 100vw, 580px"></p>
<p>The post <a href="https://www.sihm.edu.hk/%e5%ad%a9%e5%ad%90%e6%80%8e%e6%a8%a3%e6%89%8d%e7%ae%97%e6%98%af%e6%9c%89%e8%aa%9e%e8%a8%80%e7%99%bc%e5%b1%95%e9%81%b2%e7%b7%a9%e6%83%85%e6%b3%81%ef%bc%9f/">孩子怎樣才算是有語言發展遲緩情況？</a> appeared first on <a href="https://www.sihm.edu.hk">天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</a>.</p>
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		<title>太陽猛烈照射小朋友，要搽防曬嗎？</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Sep 2022 06:49:31 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>&#160; 撰文：張傑醫生 現代資訊流通發達，許多有關健康護理的知識都很容易找得到。其中一種大家會愈來愈理解 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.sihm.edu.hk/%e5%a4%aa%e9%99%bd%e7%8c%9b%e7%83%88%e7%85%a7%e5%b0%84%e5%b0%8f%e6%9c%8b%e5%8f%8b%ef%bc%8c%e8%a6%81%e6%90%bd%e9%98%b2%e6%9b%ac%e5%97%8e%ef%bc%9f/">太陽猛烈照射小朋友，要搽防曬嗎？</a> appeared first on <a href="https://www.sihm.edu.hk">天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</a>.</p>
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									<p><strong>&nbsp;</strong></p>
<p>撰文：張傑醫生</p>
<p>現代資訊流通發達，許多有關健康護理的知識都很容易找得到。其中一種大家會愈來愈理解的，就是防曬的重要性。過多的紫外線會加速皮膚老化，而且增加黑色素的產生，形成色斑。雖然紫外線本身有效協助製造維生素D，並且能吸收鈣質，但由於香港屬於亞熱帶地區的邊緣，每年能夠接觸到陽光的時間比北半球上部（如加拿大和歐洲地區）為多，所以即使用了防曬產品，但接觸陽光的機會仍有很多。</p>
<p><strong>小孩子就不需要做防曬嗎？</strong></p>
<p>成人，尤其是女性，都會知道防曬的工夫。包括每天定時塗防曬乳霜、定時補充防曬乳霜和避免在陽光最猛的時間（早上 10 時至下午 2 時）在戶外活動。另外，也可使用闊邊帽和穿長袖衣服。不過，大家有沒有聽過父母這樣說：「只有大人要做防曬，小孩子就不用了！」有不少父母認為孩子不需要做防曬。原因有三個：</p>
<ol>
<li>孩子要多曬太陽才會健康</li>
<li>防曬乳霜是化學物質，對孩子幼嫩的皮膚不好</li>
</ol>
<p>孩子多曬一點，沒有甚麼大不了，應該問題不大。</p>								</div>
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									<p>其實，這不是正確的想法。首先，孩子基本上自己不懂保護自己，也不懂如何避開陽光，所以是「高危人士」。而且，孩子的皮膚較成人薄和幼嫩，更容易被曬傷和出現曬斑，所以反而需要更多保護。另一方面，香港和中國的地區的日照時間，相比歐洲和北美地區為長，對陽光的接觸已經十分足夠，所以只要有正常的戶外活動，便不怕沒有足夠的紫外線，也不怕不夠維生素D。<strong> </strong></p><p><strong>選擇合適的防曬乳霜</strong></p><p>至於防曬乳霜的化學本質問題，大家要知道防曬乳霜有兩種，包括化學性和物理性。前者需要皮膚吸收了，才可有防曬作用，後者卻是在皮膚表面反射陽光。所以，如果擔心防曬品的有害影響，可以選擇物理性一類便可，例如氧化鋅等。還有，父母別忘記衣服本身也是最有效的防曬用品，所以闊邊帽、長袖衫和長褲是十分重要的。</p><p>如果防曬做得不好，會有甚麼反應呢？</p><ol><li>一般色斑和雀斑，尤其在鼻子和兩側顴骨上</li><li>因為重複曬傷後，造成皮膚敏感</li><li>膚色不均，尤其同時有汗斑存在</li><li>皮膚變得粗糙</li><li>表皮上長出微絲血管和櫻桃痣</li></ol><p>當父母明白了以上防曬的重要性，應該不會再告訴別人：「孩子不需要用！」</p>								</div>
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		<title>炎熱天氣只想留在冷氣房，小心得出冷氣病？</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Sep 2022 05:45:27 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>撰文：楊明霞中醫師   這個夏天真的是「熱焫焫」！面對驚人的高溫，一家大細總會想留在冷氣房內。除了中暑的個案增 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.sihm.edu.hk/%e7%82%8e%e7%86%b1%e5%a4%a9%e6%b0%a3%e5%8f%aa%e6%83%b3%e7%95%99%e5%9c%a8%e5%86%b7%e6%b0%a3%e6%88%bf%ef%bc%8c%e5%b0%8f%e5%bf%83%e5%be%97%e5%87%ba%e5%86%b7%e6%b0%a3%e7%97%85%ef%bc%9f/">炎熱天氣只想留在冷氣房，小心得出冷氣病？</a> appeared first on <a href="https://www.sihm.edu.hk">天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</a>.</p>
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									<p>撰文：楊明霞中醫師</p><p> </p><p>這個夏天真的是「熱焫焫」！面對驚人的高溫，一家大細總會想留在冷氣房內。除了中暑的個案增加外，有不少患者均有「作感冒」症狀，患上冷氣病。因為天氣愈熱愈容易貪戀冷氣，當從冷氣房裡走出來時，相等於一個季節的溫差，在這種「忽冷忽熱」的情況下，很容易就會患上感冒。</p><p> </p><p>人體最適合的溫度是 24.5 度至 25.5 度，但不少辦公室的中央冷氣卻經常設定在 15℃ 至 20℃ 之間。上班族每天都要坐在辦公室工作 8 小時，學生長期留在課室，當長期處於低溫度環境，會出現「冷氣病」，病徵包括頭痛、頭暈、易倦、鼻敏感及流鼻水等。</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>而且，呼吸道長時間暴露在乾冷空氣中，令黏膜水分不斷散失，冷空氣又使黏膜微血管收縮，腺體分泌更減少，結果呼吸道黏膜變得更乾燥。不但產生喉嚨乾癢的現象，更會加重鼻敏感。以下是筆者的一些有效預防冷氣病的小錦囊：</p><p> </p><ol><li><strong>做好保暖措施　避免痛症</strong></li></ol><p>如果冷氣的出風口對著頭部，會刺激頭部。頭為諸陽之會，寒凝則令氣血運行受阻不通，「不通則痛」，結果引起頭痛。更甚者是冷氣直吹，造成不少慢性痛症，如關節炎、膝痛和腰痛等隨之加重。最簡單的保暖措施，當然是避免直接被冷氣直吹，和多穿一些保暖衣物。在進入有冷氣的地方前，可以先搓暖雙手；然後遮掩鼻子，避免冷空氣直接進入鼻腔，刺激鼻粘膜，誘發鼻敏感。除此之外，大家應長備披肩或薄外套，避免頭部及頸部長期對着冷氣，引致頭痛。</p><p> </p><ol start="2"><li><strong>保健茶療治冷氣病</strong></li></ol><p>大家平日在午後經常吃零食提神，不妨多吃紅棗、黑糖、陳皮和薑水等食物，這些食物不但不會致肥，更能促進血液循環。若非患有鼻敏感的人士，又想紓緩呼吸道乾燥，平日應多喝白開水或蜂蜜水。另外，亦可以一湯匙黑糖及3片薑，用熱水泡 20 至 30 分鐘，即可飲用。大家也可以吃一些滋潤性較高的水果，例如 梨，因為梨具有滋養肺胃、生津止渴和滋潤皮膚的作用。</p>								</div>
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									<p>而患有鼻敏感的人士，可飲用此茶療紓緩冷氣病：</p><p>材料︰蒼耳子 3 克、辛荑花 12 克、薄荷 6 克和杏仁 9 克作茶療<span style="text-decoration: line-through;">。</span></p><p>做法︰</p><p>步驟1：先把材料放進茶袋中，加入 90度 的温水，然後焗 15 分鐘。</p><p>步驟2：再以蒸氣薰鼻大約 1 分鐘，因為當中的精氣有薄荷的揮發油，能有通鼻塞的作用。待飲品放暖後，即可飲用。</p><p> </p><p>功效︰薄荷、蒼耳子及辛荑花均入肺經，有祛風通鼻竅的作用。杏仁有保持肺部的功能暢順和潤肺的作用。諸藥合用，能有效減輕鼻敏感的症狀。</p><p> </p><ol start="3"><li><strong>常拍打穴位　刺激血液循環</strong></li></ol><p>平日可用手指按壓或用手拍打足底的湧泉穴，這個穴位又稱「長壽穴」，可刺激全身血液循環，令身體溫暖和放鬆入睡。另外，肚臍及對下三吋位置都是一些強身健體、補氣升提的穴位，如氣海及關元等。此外，以暖水袋暖敷腹部，也有驅寒防疾的作用。而經常要坐在冷氣房的人，盡量不要長期保持著同一個坐姿，平時不妨做一些簡單的舒展動作，令血液循環，使身體自然溫暖起來。</p>								</div>
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		<title>建立父親權威真的需要嗎？</title>
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		<pubDate>Wed, 14 Sep 2022 04:38:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>撰文：八爪魚家長梁永樂先生   自從被髮型師剪了一個金正恩髮型後，我不斷思考應否在家向一對子女，實施「金正恩式 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.sihm.edu.hk/%e5%bb%ba%e7%ab%8b%e7%88%b6%e8%a6%aa%e6%ac%8a%e5%a8%81%e7%9c%9f%e7%9a%84%e9%9c%80%e8%a6%81%e5%97%8e%ef%bc%9f/">建立父親權威真的需要嗎？</a> appeared first on <a href="https://www.sihm.edu.hk">天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</a>.</p>
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									<p>撰文：八爪魚家長梁永樂先生</p><p> </p><p>自從被髮型師剪了一個金正恩髮型後，我不斷思考應否在家向一對子女，實施「金正恩式管教」，以強權宣揚對爸爸的個人英雄式崇拜，藉此挽回我在家中的地位及權威，執行「偉大父親領導人」，正準備在所有房間掛上自己的英偉照片，播放「愛爸爸」歌曲，可惜還未實施已宣告失敗……</p><p> </p><p>應從小向孩子建立權威？</p><p> </p><p>不少朋友都會提醒筆者要趁孩子還小的時候建立權威，否則到長大後就不會獲得尊重。朋友一番好意，都是根據他們小時候怎樣被「教導」或「教訓」，然後對爸爸的又「敬」又「畏」，到長大後與父親關係也不錯，所以得出結論是「棒下出孝兒」、「唔得唔聽話」。</p>								</div>
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									<p>有朋友分享親身「捱打」故事是「由於每天都被打，有大有小，已經習慣喇」，有一晚感到奇怪，因為未被人「教訓」，睡前更不忘提醒父母「打唔打呀？若唔打，我去瞓喇……」充滿黑色幽默。但幸好朋友本性善良，長大後沒有報復心理，也沒有成為殺人犯。</p><p> </p><p>拆解真正父權威力</p><p> </p><p>如何建立父親的權威是千古難題，我反而問「為甚麼一定要建立父權？」目的是方便管理嗎？一聲令下指揮若定，所有子女乖乖聽話；或又有多少是滿足自己的權力慾，「我是阿爸，你是子女，我說話你便要聽。」更甚者是「我說一就是一，子女沒有權利說二。」我相信，倘若我是這樣的「強權型」爸爸，自己也不會覺得快樂，因為我的爸爸也非如此霸道，一直以來從未「主宰」我的升學、就業等等的決定，除了小時候考試、默書取得近乎零分時，會狠狠贈一句「你搞乜？」一句話我已心底發毛，我覺得這才是父權的威力。</p><p><span style="font-family: '新細明體',serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Calibri;">身教比管教重要</span></p><p> </p><p><span style="font-family: '新細明體',serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Calibri;">說回我的「金正恩管教」，長子希哥經常因為換衣服而鬧脾氣，對話經常如下，太太或我﹕「換衫喇﹗要出外啊﹗」我不斷盡力表現父權（假扮）怒斥說︰「快去換衫，快快快﹗」希哥擾擾攘攘卻未見行動，太太按捺不住﹕「仲未換衫？有無搞錯﹗」希哥搶答﹕「爸爸不肯幫我換衫﹗」我：「我話幫你換，你又唔換，快過來。」希哥大發脾氣﹕「我要自己換。」正常的我會氣上心頭，由假扮演變成為真的發怒前，希哥急步走過來抱住說﹕「今日父親節，父親節快樂﹗」我感覺似曾相識</span><span lang="EN-US">⋯⋯ </span><span style="font-family: '新細明體',serif; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: 新細明體; mso-fareast-theme-font: minor-fareast; mso-hansi-font-family: Calibri;">身教比管教重要，「金正恩管教」就更不需要，自動擱置。</span></p><p> </p>								</div>
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		<title>小朋友晚晚尿床 非能自控？</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Sep 2022 04:37:58 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>撰文：姚怡超中醫師   每位父母都希望孩子發展得好和快，就算未必能勝人一籌，也不要落後於人。在醫學上，有個情況 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.sihm.edu.hk/%e5%b0%8f%e6%9c%8b%e5%8f%8b%e6%99%9a%e6%99%9a%e5%b0%bf%e5%ba%8a-%e9%9d%9e%e8%83%bd%e8%87%aa%e6%8e%a7%ef%bc%9f/">小朋友晚晚尿床 非能自控？</a> appeared first on <a href="https://www.sihm.edu.hk">天主教彩霞邨潔心幼稚園 Choi Ha Estate Kit Same Kingergarten</a>.</p>
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									<p>撰文：姚怡超中醫師</p><p> </p><p>每位父母都希望孩子發展得好和快，就算未必能勝人一籌，也不要落後於人。在醫學上，有個情況在「病」和「生理」之間，令父母和孩子都感到十分困擾。這就是「小兒夜遺尿」。</p><p> </p><p>小兒夜間遺尿本是生理發展的一個階段，但是如果到了 5 歲後仍然不能夠控制自己的排尿而尿床，這便是問題。小兒夜遺尿可分為兩種：原發性和繼發性。前者是病理性的原因，例如脊椎柱裂等，或發育遲緩等。而繼發性則指孩子原本已得到控制能力，但是後來因某些原因而失控。最常見的原因，是無原因的發展遲緩。</p><p> </p><p><strong>藥物、理療、生活　三方配合</strong></p><p>在中醫角度而言，尿液的生成與多個臟腑有關。其病因多為腎氣不固、脾肺氣虛和肝經鬱熱。在臨床上，以腎氣不固為主。有別於成人的遺尿或小兒的繼發性遺尿，一般透過幾個月的治療，情況必會好轉。但是在治療上，必須配合藥物、理療和生活上配合。</p><p> </p><p>中藥治療：以藥粉的桑螵蛸、益智仁、全櫻子、五味子、山藥、桑寄生為主</p><p> </p><p><a href="https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/young-woman-undergoing-acupuncture-treatment-closeup-637030801">https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/young-woman-undergoing-acupuncture-treatment-closeup-637030801</a></p><p> </p><p>理療方法：針灸及按摩，以背部膀胱經和腎經為主</p><p> </p><p>嚴格戒口：忌進食生冷食物和飲料，避免進一步傷害腎氣</p><p> </p><p>食療：以合桃、茨實、淮山等佐膳或作甜品</p><p> </p><p>睡前熱敷：每晚睡前可用熱敷背部膀胱經的腎俞穴，如果想效果更顯著，可用小茴香、白胡椒粒或花椒炒香炒熱後，再用布袋包裹熱敷。</p><p> </p><p>原來，夜遺尿的情況並不罕見，而絕大部分的孩子都會完全康復。所以，最重要的是如何讓孩子順利過度這個階段。如果家長處理不當，有可能影響他們的自尊心。所以，請正式找醫生檢查清楚此情況，才可真正幫助孩子。</p>								</div>
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